我国《0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南》中推荐：在每24小时中，包括午睡在内的所有睡觉时间总时长如下：

　　值得注意的是，这里的睡眠时间是指一天24小时内每段睡眠时间的累计值， 由于婴幼儿睡眠时间存在个zoty中欧体育体差异，不宜做硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考。

　　只要幼儿白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠时间稍有差异也属正常。

　　但是如果在睡眠条件适宜的情况下，婴幼儿睡眠时间明显超出或者少于推荐范围，并且睡觉时易醒、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因并及时处理，以提高婴幼儿的睡眠质量。

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